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日行万步,是养生还是伤身?医生:每个人的答案都不一样,慎选择
发布时间:2020-09-19        浏览次数:        
 

“生命在于运动”,很多人开始注重自己的身体,并尝试了不少养生的运动方法,其中,走路步行就是大众的养生选择,因为它操作起来最简单最方便。你可能发现,每次朋友圈运动步数榜,占据榜首的都是那几个人,但他们真的健康吗?坚持每天日行万步,是伤身,还是健身?

然而,江湖上有不少人说“日行万步”是一场养生骗局,为何这种说法一石激起千层浪,香港牛魔王管家婆玄机图

答案真的因人而异!如果是年轻人,日行万步不是什么难题,因为他们的体质好,骨骼健康,多走路可促进他们骨骼生长。但上了年纪的人,强制自己日行万步,可能会加重自身负担,因为随着人的年龄增长,体内各项机能出现退化的现象,少时有营养不良情况的人,到老后骨骼退化速度要比其他人的快,此时日行万步会给他们带来不适。不过,如果就此下定义“日行万步会毁人健康”,未免太早了。